Guía de Salud Visual

Una guía para pacientes y familias

El Dr. José Peña reúne situaciones cotidianas relacionadas con el cuidado de los ojos: tareas en casa, pantallas, deporte, alimentación, maquillaje y lentes de contacto. El texto usa un lenguaje cercano y ejemplos para reconocer hábitos sobre los que vale la pena conversar en consulta.

Puedes leerla completa o ir al tema que te interesa. Es un recurso educativo general; no reemplaza una evaluación ni indica qué tratamiento necesitas.

Qué encontrarás en el PDF

• Seguridad en casa, herramientas y productos de limpiezaPág. 3
• Pantallas, parpadeo y actividades de cercaPágs. 4–5
• Fiestas, deporte, maquillaje y hábitos cotidianosPágs. 5–6
• Alimentación y cuidado de los ojosPágs. 7–10
• Lentes de contacto, niños y pantallasPágs. 10–11
• Protección frente al sol y señales para consultarPágs. 12–14

Para profundizar

Si buscas información sobre molestias de la superficie ocular, lee la guía de diagnóstico y tratamiento del ojo seco. En el blog de salud visual encontrarás artículos con sus referencias médicas y fechas de revisión.

Ante pérdida brusca de visión, dolor ocular intenso o un trauma, busca atención urgente; no esperes a terminar la lectura.